간에 좋은 음식 완벽 가이드간은 우리 몸에서 해독, 대사, 영양소 저장 등 중요한 역할을 수행하는 장기입니다. 간은 음주, 흡연, 잘못된 식습관, 스트레스 등으로 인해 쉽게 손상될 수 있습니다. 특히 지방간, 간염, 간경화 등 간 질환은 초기 증상이 없어 간 건강이 나빠지고 나서 인지하는 경우가 많습니다. 평소에 간 건강에 좋은 음식을 섭취해 간 기능을 강화하고 해독 능력을 개선하는 것이 중요합니다.⸻🌟 간의 주요 기능• 해독 작용: 체내에 들어온 독소와 유해 물질을 해독• 담즙 생성: 지방 소화 및 흡수에 중요한 담즙 생성• 영양소 저장 및 대사: 글리코겐, 비타민, 미네랄 저장 및 대사• 혈액 응고 인자 생성: 상처 회복에 필수적인 단백질 생성• 호르몬 대사: 신체 내 호르몬 균형 유지간이 나빠지면..
