혈압에 좋은 영양제 완벽 가이드고혈압은 대표적인 만성 질환 중 하나로, 전 세계적으로 많은 사람들이 고혈압으로 인한 심혈관 질환 위험에 노출되어 있습니다. 고혈압은 주로 나쁜 식습관, 염분 과다 섭취, 스트레스, 비만 등이 원인입니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 건강한 식단과 운동이 필수적이지만, 특정 영양소를 보충하면 혈압 조절에 큰 도움이 됩니다. 오메가3, 비타민 C, 비타민 B군, 비타민 D, 피크노제놀은 혈압 개선에 대표적인 영양소입니다.⸻🏆 1. 오메가-3 (Omega-3)오메가-3는 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 필수 지방산입니다. 오메가-3의 주요 성분인 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 혈액 순환을 원활하게 하고, 염증 반응을 감소시켜 고혈압 관리에 효과적입니..
