간에 좋은 영양제 완벽 가이드간은 우리 몸에서 해독, 영양소 대사, 소화액 생성, 면역 조절 등 다양한 역할을 담당하는 중요한 기관이다. 잘못된 식습관, 스트레스, 과음, 약물 사용 등은 간 건강에 부담을 줄 수 있다. 따라서 간 기능을 개선하고 보호하기 위해 적절한 영양소 보충이 중요하다.특히, 오메가 3, 비타민 B 컴플렉스, 커큐민, 설포라판, 비타민 C, 식이유황(MSM), 밀크씨슬 등의 영양소는 간의 해독 작용을 강화하고 염증을 줄이며 간세포의 재생을 돕는다.다음은 간 건강에 도움이 되는 주요 영양제들의 효능과 작용 기전에 대해 자세히 설명한다.⸻1. 오메가3 (Omega-3)오메가3는 주로 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산) 형태로 존재하는 불포화 지방산이다.✅ 간 건강에 미치는..
